Ontspannings- en ademtherapie

Deze vorm van therapie helpt u om een natuurlijke en ontspannen adembeweging te hervinden. Tijdens het proces wordt u zich bewust van uw lichamelijke en mentale gespannenheid en u leert deze zelf te reguleren, middels aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Het verminderen van onnodige spanningen leidt tot een beter functioneren en een toename van uw welbevinden en kwaliteit van leven.

De methode wordt toegepast bij vier soorten gezondheidsproblemen:

• Spanningsgerelateerde problemen: klachten zonder somatische oorzaak, zoals hyperventilatie en gespannenheid, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen en burn-out.
• Psychische problemen: bij angst, maar ook depressie, fobieën, paniekaanvallen en  traumaverwerking.
• Functionele problemen van houding, adem, stem en beweging: zoals rug- en nekklachten, maar ook scoliose, disbalans van de romp, chronische pijn, RSI, whiplash en stemproblemen.
• Spanningsproblemen met een specifieke somatische oorzaak: klachten van hart- en longpatiënten, of mensen met neurologische of inwendige orgaanproblemen.